Akuter Bewegungsmangel, Flüssigkeitsverlust aufgrund der geringen Luftfeuchtigkeit, Sauerstoffmangel, Alkohol- und Medikamentenkonsum fördern besonders auf Langstreckenflügen das Entstehen von Thrombosen. Um die Gefahr zu minimieren, sollten folgende Grundregeln beachtet werden: weite Kleidung möglichst mit Gummizug statt Gürtel, Patschen statt Schuhen, reichlich Flüssigkeitszufuhr – mindestens 0,25 Liter pro zwei Flugstunden, aber keinen Alkohol. Außerdem sollten immer wieder Bewegungs- und Lockerungsübungen durchgeführt, jedoch auf Schlaf- und Beruhigungsmittel gänzlich verzichtet werden.
Für Reisende mit erhöhtem Thromobserisiko – ältere oder übergewichtige Reisende, Menschen mit Vorerkrankungen, Schwangere – empfiehlt sich zudem eine mechanische Unterstützung des Gefäßsystems in Form von Stützstrumpfhosen bzw. speziellen Wadenstrümpfen. Die Einnahme von Asperintabeletten zur Thromboseprophylaxe ist hingegen auf ihre Wertigkeiten nicht eindeutig untersucht und daher nicht zu empfehlen. Personen mit hohem Risko müssen zudem niedermolekulares Heparin (=Mittel das die Blugerinnung hemmt) in Form einer Selbstinjektion spritzen.
…. und noch im Reisegepäck
Nicht fehlen solle auch ein passender Insektenschutz. Neben entsprechenden chemischen Mitteln für Haut und Kleidung, die in jede Reiseapotheke gehören, sollte auch an mechanische Hilfsmittel – vor allem Moskitonetze – gedacht werden. Sie sind klein und leicht, bieten dafür aber nicht nur im Zelt Schutz und garantieren einen erholsamen Schlaf. Auch die Wahl der passenden Kleidung ist im Urlaub deutlich mehr als nur eine Frage des guten Geschmacks. Bei Badeaufenthalten an steinigen Küsten oder dem vermehrten Aufkommen von Seeigeln sollten unbedingt Badeschuhe eingepackt werden, um Verletzungen vorzubeugen. Sonnenbrillen und Kopfbedeckungen gehören ebenso ins Gepäck wie ausreichend Sonnenschutz.
Jetzt sollte einem ungetrübten Urlaubsvergnügen aber nichts mehr im Wege stehen. Und falls doch etwas Unerfreuliches eintritt, dann sind Sie jedenfalls bestmöglich gerüstet. In diesem Sinn:
Schönen URLAUB!